Il nostro paese è la culla della dieta mediterranea, spesso citata dai nutrizionisti, perché fa bene alla salute e apporta la giusta quantità e varietà di sostanze nutritive e vitamine. Sempre più spesso però ce ne dimentichiamo, o forse sono i tempi che sono cambiati: non c’è quasi più il tempo di pranzare con un bel piatto di pasta al pomodoro, perché l’ora di pranzo è diventata il minuto di pranzo. Una famosa pubblicità lo dice: “ un panino al volo e poi…non ci vedo più dalla fame”. Ora infatti il panino è diventato il nuovo pranzo degli italiani, sempre più vicini ai nostri cugini d’oltreoceano e anche più cicciottelli! I medici ce lo dicono spesso: stiamo ingrassando, perché mangiamo male, velocemente, o peggio si saltano i pasti e poi di notte si va alla ricerca del frigo.

Addirittura l’Europa ci ha confermato che i nostri bambini sono i più grassi del continente. Sembra incredibile ma è così. Allora è bene cercare di ritrovare vecchie abitudini che ci fanno stare meglio e in salute, senza andare da un estremo all’altro, perché fa male anche quello! E tanto. Oggi moltissimi bar e mense ci offrono l’opportunità di mangiare un primo e un bel piatto di verdura senza spendere un capitale. Magari nella pausa pranzo non farebbe male. Non pensiamo però che la dieta mediterranea sia solo pasta, perché abbiamo tanti cereali e legumi che contengono fibre alimentari e fanno bene all’intestino, pane e pasta appunto, anche integrali, frutta e verdura che fanno bene per prevenire alcune malattie e contengono molte vitamine. Ecco perché andrebbero consumate dalle 4 alle 6 volte al giorno. Poi la carne che è ricca di proteine, preferibilmente è meglio quella bianca, meno grassa, o meglio ancora il pesce che andrebbe mangiato più spesso, perché è povero di grassi, colesterolo e aiuta a digerire, infine l’olio d’oliva, il peperoncino, i vini e i formaggi.

Naturalmente ognuno ha i suoi gusti e le sue esigenze, però variare l’alimentazione è una buona abitudine e ci fa stare in salute.

Innanzitutto periodicamente è bene applicare prodotti per rinforzarli, come maschere protettive da phon e piastra, che vanno utilizzate prima o dopo il lavaggio, a seconda del tipo che scegliete.
Quando si passa al lavaggio della testa è bene massaggiare tutto il cuoio capelluto senza troppa forza, ma in modo da togliere il sebo e lo sporco, perché altrimenti è più facile che si formi la forfora, nemico acerrimo della bellezza delle nostre chiome. Successivamente è sempre utile applicare un balsamo che tolga i nodi e renda i capelli facilmente pettinabili e setosi. Quelli che si trovano dal parrucchiere sono consigliabili, perché specifici per ogni esigenza.
Infine quando dovete passare la piastra o asciugare i capelli applicate sempre una lozione protettiva che rende il capello lucido e lo protegge anche dagli agenti atmosferici.

E dopo sarete pronte per affrontare un’intera giornata in città o per una serata speciale…

È sì…avete capito bene, si tratta proprio di istituti, anzi bar, che si occupano solamente della cura delle vostre sopracciglia, della loro forma, abbinata alla forma del viso, più lunghe, più strette, più sottili, più arcuate. Molte star hollywoodiane li hanno già sperimantati e utilizzati per rendere i loro sguardi ancora più da diva. Un esempio? Jennifer Lopez, ma anche Naomi.

Apriranno tra poco a Roma, ma poi li vedremo anche a Milano e Bologna e ne nasceranno molti in tutta Italia, visto l’entusiasmo dimostrato nei loro confronti.
In questi centri estetici specializzati, ci sono estetiste e visagiste che si prendono cura di voi e del vostro sguardo, perchè, sembrerà strano, ma i lineamenti del viso cambiano molto se si tengono ben curate le sopracciglia. Si addolciscono i tratti o si fanno più sexy, quello a seconda anche delle esigenze di ognuno.

Inoltre si possono infoltire in determinati punti con la matita e alleviare i rossori del post-trattamento. Addirittura è possibile applicare degli spray fissanti, tatuarle e perchè no, applicarne un paio finte, magari per una serata in discoteca o per un’occasione “particolare”.

E nel frattempo sarà anche possibile fare un aperitivo, per rendere un po’ più piacevole questi momenti di sofferenza. Ma come si suol dire: “Chi bella vuole apparire, un po’ deve soffrire”.

Iniziamo con il dire che i vegani non sono vegetariani. Le loro abitudini alimentari rifiutano ogni tipo di cibo di origine animale, che siano latticini, burro, uova o anche il miele e quanto di simile.
Resta molto difficile per molti capire come ci si possa nutrire solo con frutta, verdura e legumi.

Ma soprattutto ci sono rischi per la salute? Da un punto di vista di grassi, è una dieta assolutamente priva di colesterolo, quindi si riducono i rischi di malattie legate al sistema cardiocircolatorio.
Ma da un punto di vista nutritivo, rischia di essere poco variata, perchè non c’è apporto di proteine della carne o del pesce. Infatti il nostro corpo, necessita di tutti i tipi di nutrienti per poter essere in salute. Una dieta vegetariana risulta essere più equilibrata da un punto di vista nutritivo, più ricca per il nostro corpo, pur non comprendendo l’assunzione di carne, perchè i vegetariani mangiano comunque pesce, uova e formaggi.

Bisogna perciò tenere conto delle motivazioni che spingono a diventare vegani. Molti vegani sono animalisti, perciò sostengono queste cause e, di conseguenza, si rifiutano di cibarsi di qualunque forma di derivato animale.
I vegetariani optano solitamente questa dieta più semplicemente per motivi di gusto personale del cibo. Spesso non sono grandi amanti della carne, senza motivazioni più specifiche. Scelte opinabili per i tanti amanti della bistecca, piuttosto che del pesce arrosto con le patate.

I nutrizionisti dicono sempre che bisognerebbe seguire una dieta il più variata possibile. Ai giorni nostri è comunque difficile anche per chi non è né vegano né vegetariano, volete i ritmi di vita molto diversi rispetto a venti, trentanni fa.

Forse quella del veganismo sarà solo un fenomeno del periodo, forse no. Ad ognuno la scelta che crede migliore e comunque…Buon Appetito!

Il sorriso, tutti lo abbiamo, ma troppo spesso ce ne dimentichiamo. Un sorriso sano e spontaneo, vale più di mille diete.

Per questo dobbiamo fidarci del nostro dentista, quando ci dice di trattare meglio la nostra bocca, perchè da lei dipende tutta la nostra bellezza.

Quando guardiamo una persona per la prima volta, oppure ci troviamo faccia a faccia a parlare, difficilmente il nostro sguardo cadrà sul taglio di capelli, sul nuovo vestito o sul chilo di troppo. Ma ci concentriamo sulla bocca di chi sta di fronte a noi.

E se i nostri denti sono ingialliti, oppure sono storti o addirittura mancano, cambia il nostro modo di relazionarsi e di comunicare. Per questo è importante far in modo che la nostra bocca sia prima di tutto sana.

Perchè la bocca è il nostro miglior biglietto da visita.

Tra i primi a introdurre in Italia il materasso in lattice, l’azienda Fabricatore ha sempre rivolto grande attenzione allo studio di soluzioni tecniche innovative, capaci di trasferire nel quotidiano le scoperte della medicina: dagli studi sull’elettromagnetismo a quelli sulla difesa dai batteri, dall’ergonomia al concetto di portanza differenziata.

Le reti Biorelax di Fabricatore, in combinazione con i suoi materassi in lattice, creano un sistema letto unico che favorisce la corretta posizione della colonna vertebrale e il completo rilassamento della muscolatura, prevenendo, così, dolori alla schiena e alla zona lombare.

Le doghe,  in legno di faggio e senza elementi in metallo, sono equipaggiate di un sistema brevettato di regolazione della rigidità:  i regolatori si spostano verso l’esterno per ammorbidire la zona centrale, e verso l’interno per irrigidirla. Una volta trovato il corretto grado di sostegno, i cursori possono essere bloccati semplicemente agendo sullo switch.

Nella zona lombosacrale, inoltre, le doghe si completano di supporti per la regolazione in altezza regolabili mediante una chiavetta, che permettono un sostegno ideale per questa area del corpo così delicata. Nella zona spalle 10 ammortizzatori quadrati di ampia superficie sostengono in modo differenziato spalle e collo, favorendo la circolazione sanguigna.

La versione Standard, grazie alla formulazione con più doghe, permette di distribuire più uniformemente il peso. Il modello Plus, invece, è dotato di snodi per sollevare agevolmente busto e gambe.  Biorelax Top, infine, può essere posizionata in modo da simulare un “effetto poltrona”, grazie a un motore elettrico schermato.

Abbiamo più problemi dei nostri nonni
Così, anche le ultime ricerche dimostrano che oggi sono sempre più le persone che hanno problemi dentistici. Carie, tartaro e gengive infiammate sono tra i disturbi più diffusi in Italia, disturbi a cui si da troppa poca importanza e, di conseguenza, si rischia di arrivare a problemi irreparabili . E la percentuale cresce in maniera esponenziale tra i bambini, vittime inconsapevoli di cioccolata, merendine confezionate e poca abitudine di lavarsi i denti.

L’orrore della macchinetta
E quando è troppo tardi bisogna correre ai ripari per i dentini tutti storti con costosi, scomodi ed antiestetici apparecchi ortodontici che fanno nascere vere e proprie lotte in famiglia oltre che, purtroppo, molti problemi di tipo psicologico al bambino che è costretto ad indossarlo ed a presentarsi ad amici e compagni di scuola con la bocca e spesso la voce in qualche modo “deturpate” per periodi di solito molto lunghi.

Una buona igiene orale parte dal mattino
Non è mai troppo tardi per spazzolarsi energicamente i denti dopo colazione, bastano pochi minuti e l’ufficio e la scuola non ne risentiranno.
Ma prima che il problema diventi radicato una visita da un buon dentista è la scelta migliore da compiere.
La prenotazione ed un consulto almeno annuale presso uno studio dentistico dovrebbe essere una buona abitudine di famiglia, che consente di controllare lo stato di denti e gengive. Quando è il caso, sarebbe bene anche sottoporsi ad una salutare pulizia dei denti. E’ un sacrificio che impiega poco anche meno di mezzora e contribuisce ad avere una bocca più bella e meno problemi.

E per i nostri bambini?
E’ probabile che la figura del dentista, con in mano trapani e pinze, sia uno dei nostri incubi ricorrenti di quando eravamo bambini e, ammettiamolo, la nostra considerazione nei confronti di questo medico, non è ancora cambiata del tutto.

Ma non facciamo lo stesso errore con i nostri bambini, cerchiamo di non proiettare le nostre paure e le nostre cattive esperienze di una volta sui nostri figli. Anche perché, per fortuna, non ce n’è più bisogno.
Oggi esistono dentisti professionisti specializzati in ortodonzia per bambini che spesso applicano i principi della psicologia infantile alle sedute ed alle cure odontoiatriche, in modo da tranquillizzare e distrarre il bambino e farlo sentire a proprio agio nell’asettico ambiente dello studio dentistico.

Insomma, non avete più scuse per non curare la vostra salute orale. Non tralasciate una visita dal dentista di tanto in tanto, i denti e le gengive di tutta la vostra famiglia vi ringrazieranno.

Oggi c’è un nuovo farmaco che allontana donne e uomini che vogliono sembrare più giovani di qualche anno da fastidiosi interventi di chirurgia estetica: la pillola antirughe, già utilizzata da tempo da molte star del cinema.

Da noi la distribuzione farmaceutica di queste pillole partirà da gennaio con il ridensificante cutaneo in pillole che garantisce un rinnovamento delle cellule della pelle del 79 per cento.

Con la distribuzione di questi farmaci è previsto un forte calo di interventi di chirurgia plastica a vantaggio della medicina estetica. Il rischio è quello di un “fai da te cosmetico” privo di preparazione specifica, anche se l’eventuale abuso di sieri, creme e integratori non avrà conseguenze gravi come quel “Mefistofele look” provocato dalla dissennata diffusione a tappeto del lifting al botulino.

Fonte:
Fabio Cesali

Catenine, orecchini, bracciali ed anelli delle più belle sfumature cromatiche dell’oro si impongono prorompenti regalando agli occhi delle comuni mortali la luce dei materiali puri e l’orgoglio dei designer più importanti del mondo.

La scelta è vasta e per tutti i gusti: lo charme dei gioielli d’oro, che sia il tradizionale giallo, il fine bianco, o l’eccentrico rosa regalano da sempre “quel tocco in più” alla bellezza di donne giovani e meno giovani.
Anche un semplice tubino in tinta unita, con i giusti gioielli diventa impeccabile ed elegante.

E’ indubbio, l’oro dona una indiscutibile classe a chi lo indossa.

Esempio vivente e più che prestigioso di questo trend da fieri puristi è stata la mostra allestita a Roma, nel palazzo delle esposizioni, per i 125 anni di Bulgari. Si chiama “Tra eternità e storia. 125 anni di gioielli italiani”. La mostra durerà fino al 13 Settembre ed è uno spettacolo per occhi e cuore.
Con oltre cinquecento capolavori in oro in mostra, creati da talentuosi gioiellieri tra il 1884 e il 2009, la mostra si pone come obiettivo quello di ripercorre assieme ai visitatori la nascita e la vita della maison romana.

La mostra risulta interessante anche per la sezione dedicata ai gioielli indossati dalle più grandi stelle del cinema indossati dalle più grandi star del cinema. In teche splendide di trasparenza è possibile osservare i gioielli di Ingrid Bergman, Gina Lollobrigida, Sophia Loren, Anna Magnani, ed altre, corredati da fotografie e frammenti di film. Per non parlare delle intere collezioni gioielli donna appartenenti ai più prestigiosi brand a livello internazionale.

Come non invidiare quei monili in oro e preziosi di inestimabile valore?
Ed ecco che la scintilla del desiderio scocca in tutte noi internaute, spingendoci subdola e dolcissima a fiondarci sul web per tentare la ricerca e l’acquisto di gioielli on-line.

E non è difficile come sembra, basta affidarsi ad un motore di ricerca per scoprire un mondo che và oltre ogni lecita immaginazione.

Oltre ai conosciutissimi siti di aste online, dove a volte è possibile trovare gioielli d’oro antichi ed altre chicche di un certo valore, proliferano sempre più, nonostante la crisi, siti commerciali specializzati dove l’acquisto di gioielli on-line diventa semplice, veloce e garantito.
Ed è proprio la garanzia, tra le cose più importanti da assicurare quando si decide di acquistare gioielli d’oro in rete. Ed i siti specializzati sembrano avere a cuore questo timore degli utenti, impegnandosi a sottoporsi a continui controlli ed a collaborare con siti di pagamento certificati e protetti, per fidelizzare la clientela e combattere il pullulare di siti fraudolenti.

Non resta che immergerci nella rete dunque, con un po’ di attenzione certo, e provare l’ebbrezza delle grandi della storia e del cinema, con i nostri gioielli d’oro acquistati online.

Sempre più persone ormai scelgono di affidare ad esperti del benessere la cura del proprio corpo e della propria mente anche e, soprattutto, in vacanza. Centri benessere estivi sorgono come funghi, le spa stanno diventando la meta preferita degli italiani, che decidono deliberatamente di associare ad una vacanza, breve o lunga che sia, i benefici di terme, fanghi e massaggi.

Sempre all’ultima moda e costantemente aggiornate sui rimedi per la cura di sé, questi istituti, a volte veri e propri hotel-resort, accolgono e coccolano manager stressati dal lavoro, imprenditori tartassati dal jet-lag e, perché no, anche casalinghe desiderose di particolari attenzioni.
Esistono ormai migliaia di centri- villaggi e terme benessere sia in Italia che all’estero, che comprendono le strutture nate intorno a già conosciute terme di acqua sulfurea, ma anche Alberghi-Spa nati dal niente in mezzo ai monti o su isole sperdute, che riescono in questo modo ad offrire in un’unica soluzione uno splendido paesaggio e servizi di prima categoria, con un occhio, spesso, alle medicine ed ai rimedi orientali.

C’è n’è davvero per tutti i gusti, una volta che l’ignaro turista mette piede sulle ceramiche splendidamente lisce di un resort.

Si può essere svegliati da melodie che sciolgono eventuali tensioni di brutti sogni con la musicoterapia in filodiffusione, e farsi una doccia con diffusore di oli essenziali a seconda dell’ora del giorno o del tipo di ansia che si vuole combattere.
Si può gustare del cibo macrobiotico attraverso un percorso tattile-olfattivo-gustativo preparato ad hoc in linea con le proprie tolleranze ed intolleranze alimentari.
E poi via, un salto in palestra per un po’ di ginnastica dolce e yoga ed tuffo in una piscina di acqua termale a cui far seguire uno dei molteplici massaggi disponibili, tra californiano, per sciogliere le tensioni accumulate durante l’inverno, hawaiano per il completo relax di corpo e mente o con olii, massi caldi o addirittura con i piedi di leggerissime ma capaci Kalari, le tipiche massaggiatrici indiane.

Una curiosità. Spa non è un acronimo (un gruppo di iniziali di diverse parole), ma è il nome di una cittadina belga famosa per l’utilizzo delle acque minerali delle sue terme.

E’ vero, forse i prezzi di questi paradisi per comuni mortali non sono alla portata di tutti ma non è raro trovare nei siti di presentazioni di Spa e Resort di Benessere promozioni speciali ed offerte di pacchetti benessere, per cui è bene sempre tenerli d’occhio.

E mi raccomando, non gonfiate le valigie fino a scoppiare, in questi posti meravigliosi, le uniche cose che dovete avere cura di portare, per poter usufruire al meglio di tutto già che i centri benessere vi possono offrire, sono il vostro corpo stanco e la vostra mente sfinita.
Buone vacanze!