Metterle in risalto non è difficile. La cosmetica mette a nostra disposizione diversi strumenti da utilizzare in questo frangente, che si riducono poi essenzialmente a due, ovvero i gloss e i rossetti.

Io personalmente preferisco i gloss, poiché sono di consistenza leggera, si applicano facilmente e oltre ai colori più accesi e corposi, sono disponibili anche in tonalità neutre molto delicate.

Indicate soprattutto a chi ha già di per sé delle labbra molto carnose, che verrebbero messe eccessivamente in risalto da un colore troppo forte, diventando volgari.

Inoltre, il gloss da una particolare luminosità alle labbra, cosa che difficilmente un rossetto riesce a fare, e proprio grazie a questo suo particolare effetto, riesce anche a far sembrare le nostre labbra più grandi e carnose di quanto lo siano in realtà.

Indicato quindi anche a chi vuole valorizzare delle labbra sottili, osando magari con qualche colore più intenso. Lo possiamo trovare in commercio anche a prezzi accessibilissimi, ovviamente in base alla marche, in versione stick, fluido, colorato o incolore.

Per quanto riguarda invece il rossetto, la sua applicazione necessita di un’attenzione maggiore rispetto al gloss, poiché è facile cadere in sbavature. E’ importante che la sua consistenza sia omogenea e resistente, affinché il colore si mantenga il più a lungo possibile durante l’arco della giornata.

In molte, per assicurarsi un’applicazione più semplice, preferiscono disegnare prima il contorno delle proprie labbra con una matita che, mi raccomando, deve essere di un tono appena più scuro rispetto al rossetto scelto.

Anche il rossetto ci viene proposto in tante tonalità differenti, la cosa importante è evitare di applicare su labbra troppo sottili dei colori decisi e scuri, nel vano tentativo di farle apparire più grandi di quanto siano in realtà.

Chi invece ha la fortuna di avere delle belle labbra carnose, dovrebbe fare attenzione ai colori troppo accesi, che rischierebbero un effetto Alba Parietti davvero poco elegante. Preferendo invece dei colori tenui.

La cura e la bellezza delle labbra è fondamentale e vi assicuro che sono un elemento molto apprezzato e notato dagli uomini, soprattutto quando si schiudono per rivelare un bellissimo sorriso.

A chi non ama particolarmente il contatto di queste sostanze sulla bocca ricordo, che a volte, anche un semplice burrocacao, oltre a curare pellicine e imperfezioni, riesce a mettere in risalto delle belle labbra tutte da baciare.

Questa è, a mio parare, una delle tante ingiustizie della vita, che mi portano a fantasticare su che mondo meraviglioso sarebbe, se le insalate facessero ingrassare e far venire i brufoli, e le scorpacciate di gelato e patatine fritte fossero invece un vero e proprio toccasana.

Purtroppo però non è così e ognuno di noi dovrebbe cercare di seguire uno stile alimentare corretto, cosa che a mio parere non è poi così difficile da fare in un paese come l’Italia, che può vantare una delle cucine più buone e semplici di tutto il mondo.

Tra le tante cose deliziose ma pericolose per il nostro benessere, c’è n’è una che sfugge alle rigide catalogazioni di nutrizionisti ed esperti del settore, ovvero il cioccolato.

Una golosissima eccezione che, a quanto pare, oltre ad avere un sapore e un gusto inconfondibile, possiede anche diverse proprietà benefiche per il nostro organismo.

Per quanto mi riguarda, la notizia non poteva fare altro che riempirmi di gioia, da eterna golosa quale sono. Via libera quindi al cioccolato bianco, fondente, al latte, con le nocciole, con le mandorle, con l’uvetta, con i cereali, con dentro il wafer, pralinato, al liquore, al caffè, aromatizzato alla vaniglia, al peperoncino, alla menta e quant’altro.

Pare tuttavia che sia soprattutto quello fondente, scuro e dal gusto un po’ amarognolo (ottimo), a contenere le fonti alimentari più generose, quali i flavonoidi, ovvero degli antiossidanti presenti negli alimenti di origine o derivazione vegetale, come pure il tè, il vino rosso e gli agrumi.

Più è alta la percentuale di cacao nella tavoletta, più cresce la presenza di flavonoidi al suo interno, che di conseguenza è nulla nel cioccolato bianco.

Altro elemento straordinario contenuto nel cioccolato è la presenza di sostanze bioattive in grado di influenzare positivamente i neurotrasmettitori, consentendo di migliorare il tono dell’umore e di contrastare i dannosi effetti dello stress quotidiano.

Tuttavia, i nutrizionisti ci tengono a precisare che, nonostante le tante proprietà benefiche, è sempre meglio non abusarne, tenendo conto dell’alto valore di calorie presente al suo interno e ricordando inoltre, di evitare questo alimento se si soffre di emicranie, poiché contiene delle sostanze che possono accentuarle.

Al di la dei dati scientifici io credo che il solo guardare un vassoio assortito di tanti piccoli cioccolatini, o una tavoletta di invitante cioccolato, sia già di per sé una gioia per gli occhi e per la mente, senza considerare la piacevolissima esplosione di sapori.

Finalmente un po’ di giustizia è stata fatta! Godetevi del “sano” cioccolato senza troppi rimorsi e, per una volta, al diavolo la linea.

Tra le più celebri c’è sicuramente quella del mal di testa, che potrebbe sembrare certo un po’ banale, ma del resto di fronte ad un uomo non ci si può perdere in lunghe e complesse spiegazioni, riguardanti il nostro stato psico-fisico, che quasi sicuramente non capirebbe.

Da oggi vengono in nostro aiuto (dipende dai punti di vista) degli studi scientifici italiani freschi freschi, riguardanti lo studio delle cefalee, in base ai quali è stato riscontrato come alcuni fattori ben precisi, tra i quali lo stress, particolari odori, posture scorrette e l’attività sessuale, siano responsabili del mal di testa.

Le donne più colpite sarebbero quelle di età compresa tra i 30 e i 40 anni, che conducono una vita fatta di poche ore di sonno e troppe invece passate in bilico sui tacchi alti. La tensione dei muscoli della testa e del collo, come pure il ciclo mestruale, creerebbe insieme ai fattori prima elencati, l’anticamera perfetta per lo scoppio di un sonoro mal di testa.

Lo stress e le posture scorrette sembrerebbero esserne le cause di forza maggiore. Dovremmo quindi cercare di adottare uno stile di vita più rilassato, trascorrendo più tempo all’aria aperta, facendo magari qualche passeggiata in più (senza tacchi), evitare di trascorrere la maggiorparte della giornata di fronte ad un pc e dormire il numero di ore necessario per un buon riposo.

L’inserimento dell’attività sessuale tra le cause scatenanti il mal di testa, non è stato spiegato molto da un punto di vista scientifico, fatto sta che se da oggi la vostra compagna, di fronte ad un allusivo invito, vi risponderà “meglio di no amore, potrebbe venirmi il mal di testa”, mascherate il vostro sgomento e prendetevela con i ricercatori italiani.

Oppure, meglio ancora, fatevi due domande e chiedetevi se non fosse arrivato il momento di migliorare qualcosa, nelle vostre performance sotto le lenzuola.

Dai piccoli malesseri di stagione fino a circostanze… un po’ più piccanti. E’ quello che accade con gli alimenti definiti “afrodisiaci”, utilizzati sin da tempi antichissimi e che andrebbero ad agire sulla componente mentale del desiderio.

Il desiderio sessuale infatti è composto da due fattori essenziali: uno fisiologico, legato ai fattori metabolici ed uno psichico, legato ai processi emotivi.

Questa categoria di alimenti andrebbe ad agire proprio su quest’ultimo, ma vediamo nello specifico di quali alimenti stiamo parlando.

L’ANICE, è un afrodisiaco molto diffuso, usato sin dai tempi dei Greci e dei Romani, i quali ne masticavano i semi per trarne i benefici effetti.

Gli ASPARAGI probabilmente, al di la delle proprietà nutritive, vengono considerati afrodisiaci soprattutto per il loro aspetto.

Anche l’AVOCADO, cade in questa categoria per via del suo aspetto, tanto da farsi attribuire dagli Aztechi il nome di “albero testicolo”.

Lo CHAMPAGNE, come un po’ l’alcol in generale del resto, crea un’azione eccitante allentando i freni inibitori. Creando un’atmosfera romantica ed elegante.

Il CAVIALE invece è ricco di zinco, un minerale fondamentale per la produzione di sperma.

Il FICO veniva utilizzato dagli antichi Greci durante le celebrazioni dei raccolti, in riti propiziatori a sfondo sessuale.

Il CACAO e il CIOCCOLATO vengono da sempre definiti il “cibo degli dei”. Ricchi di sostanze antiossidanti ed eccitanti.

La MANDORLA sembrerebbe molto ricca di importanti nutrienti dalle proprietà afrodisiache.

Il PEPERONCINO è forse uno degli afrodisiaci più diffusi, in quanto favorisce la vasodilatazione e quindi l’afflusso di sangue verso gli organi genitali. Tra tutti gli alimenti definiti afrodisiaci è sicuramente quello con le basi scientifiche più certe.

Attenzione però! Un uso eccessivo può portare fastidi soprattutto a chi soffre di ulcere o gastroenteriti.

OSTRICHE e MOLLUSCHI, afrodisiaci apprezzati molto dai romani, ricchi di nutrienti e minerali. Anche in questo caso però è meglio non abusarne.

Che dire… c’è davvero una vasta scelta! Non vi resta che scegliere i cibi di vostro gradimento ed organizzare una bella cenetta romantica in compagnia della persona giusta, accompagnata magari da un po’ di musica come sottofondo e qualche candela profumata.

Nella peggiore delle ipotesi… passerete direttamente al dessert!

Riviste, siti internet e persino servizi al telegiornale, non hanno fatto che parlare di lei e di tutto quello che la riguarda. La notizia più recente diffusa sul suo conto, è stata la miracolosa dieta seguita dalla bella Kate, capace di farle perdere addirittura 4 chili in 8 settimane.

Inutile dire che la dieta Dukan, chiamata così dal nome del suo ideatore, un dietista francese, è andata letteralmente a ruba da tutte le fan della principessa.

Ma vediamo esattamente in cosa consiste.

Il suo principio base è la completa eliminazione di cibi ricchi di carboidrati, sostituiti dall’apporto di proteine. Viene suddivisa in quattro fasi che, se seguite alla perfezione, andrebbero a quanto pare ad impedire l’odioso effetto yo-yo, permettendo di mantenere i risultati raggiunti.

La prima fase riguarda l’ATTACCO:

essa prevede l’assunzione esclusiva e rigorosa solo di determinati alimenti, nella quantità desiderata. Si tratta perlopiù di carne magra, ovviamente cucinata alla griglia o al forno, e quindi senza grassi, frattaglie, pesce, uova, pollame, ad eccezione delle anatre ed oche senza pelle, frutti di mare e prodotti lattiero-caseari.

La seconda fase, definita LA CROCIERA:

la quale va ad inserire le verdure alla lista degli alimenti consentiti. Dovranno alternarsi quindi dei giorni dedicati esclusivamente all’assunzione di proteine e giorni dedicati all’unione di proteine e verdure.

Le verdure consentite sono: pomodori, cetrioli, radicchio, spinaci, broccoli, cavoli, asparagi, finocchi, zucchine, melanzane, sedano, carote, funghi, peperoni e melanzane. Da mangiare crude, lessate o al forno.

La terza fase è quella del CONSOLIDAMENTO:

inizia solo nel momento in cui si è raggiunto il peso ideale e prevede l’introduzione di nuovi alimenti, dei quali però non si deve abusare. Via libera quindi al pane di grano intero, non più di due fette al giorno, formaggio, pasta, riso (massimo due volte a settimana) e patate.

La quarta fase prevede la STABILIZZAZIONE DEFINITIVA:

ovvero la fase finale nella quale, durante l’arco della settimana, si possono assumere gli alimenti desiderati, a patto che una volta a settimana si mangino esclusivamente proteine, scegliendo magari un giorno fisso.

In molte si sono dette soddisfatte dei risultati, ma gli esperti fanno riflettere sul fatto che una dieta poco equilibrata, dal regime iperproteico, com’è appunto questa, non è salutare per l’organismo.

Sarebbe sempre meglio preferire una dieta leggermente ipocalorica, abbinata magari a della sana attività fisica.

natura

Ne esistono davvero un’infinità, ognuna con le sue caratteristiche e i suoi particolari effetti benefici, per adattarsi al meglio alle tue esigenze specifiche.

Se ad esempio non riesci a riposare bene, svegliandoti intontita e di cattivo umore, ti consiglio una tisana indicata per conciliare il sonno, fatta di foglie di melissa e passiflora, con i frutti dell’anice, del biancospino e del tiglio. Ideale da bere poco prima di mettersi a letto, per trarne tutti i benefici.

Molto simili sono le tisane realizzate per rilassare, soprattutto alla fine di una giornata frenetica e colma di stress, dovuto al lavoro o allo studio. Si basano più o meno sempre sugli stessi ingredienti, che sono il biancospino, il tiglio, la camomilla, la lavanda e la melissa.

Un mix perfetto per distendere i nervi e godersi al meglio un po’ di meritato riposo.

Passando poi ai dolenti chili di troppo, gli obiettivi principali da ricordare sono: depurarsi e disintossicarsi.

Una buona tisana depurativa la si può ottenere mescolando foglie di frangula, tarassaco, basilico, betulla, menta e ortica. L’ideale sarebbe un mezzo cucchiaio per tazza d’acqua, da bere al mattino per accentuarne l’azione benefica e l’effetto drenante.

Con lo stesso procedimento si possono unire foglie di frangula, tarassaco, dulcamara, timo e liquirizia per ottenere invece un’azione disintossicante. In questo modo si facilita lo scioglimento dei grassi in eccesso e si migliora la digestione.

Ovviamente le tisane non fanno alcun miracolo, ma rappresentano piuttosto un valido e sano aiuto contro i chili di troppo o i piccoli stati di malessere quotidiano. Un momento piacevole e gustoso, che ci evita di assumere le sostanze chimiche contenute nei medicinali, preferendo sostanze naturali.

Ancora più efficaci se abbinate ad una sana attività fisica.

Un rimedio naturale senza molte controindicazioni, da preparare facilmente e in pochi minuti, acquistando erbe di qualità e usandole nella giusta dose.

La cosa più difficile da fare è riuscire a bilanciare i vantaggi offerti da determinati alimenti, che influiscono in maniera positiva sulla crescita dei capelli e sulla loro salute, limitando al minimo le possibili controindicazioni di determinati cibi.

Il primo consiglio in merito è un esempio perfetto di quanto detto: dato che i capelli sono costituiti da una proteina che si chiama cheratina, è importante avere un’ alimentazione ricca di proteine, in quanto questi elementi nutritivi costituiscono il materiale di cui i capelli si compongono. Uno degli alimenti più ricchi di proteine, però, ovvero le uova, deve però essere tenuto sotto controllo, a causa del suo elevato contenuto di colesterolo, il cui eccesso può essere dannoso per l’ apparato cardio-vascolare.

Benefica per i capelli è anche una dieta ricca di acidi grassi, che si trovano di solito nei grassi di origine vegetale come l’ olio di oliva, e nel pesce, particolarmente nel salmone.

Molto importanti sono anche vitamine, antiossidanti ed altre sostanze che si trovano soltanto in alcuni alimenti. Vitamina A e C, oltre agli agenti antiossidanti si trovano facilmente nella frutta e nella verdura, come carote, arance, pomodori e molti altri alimenti. La frutta secca invece è particolarmente ricca di sostanze quali silicio, calcio e ferro, che aiutano a prevenire la caduta dei capelli ed anche situazioni in cui la capigliatura è sottile e rada.

In linea di massima, se non volete stare ad impazzire dietro una lista interminabile di sostanze nutritive, tenete conto che frutta e verdura, se consumate con regolarità e in maniera piuttosto variegata, riescono ad apportare tutte le vitamine e le altre sostanze di cui avete bisogno. Se a questa dieta aggiungete latticini, legumi e pesci ricchi di omega 3, dovreste riuscire senza problemi a coprire i fabbisogni che consentono di avere dei bei capelli. Non dimenticate l’ importanza di una abbondante idratazione: importante bere 2 litri almeno di acqua al giorno, oppure integrare con succhi di frutta. Aiutano in questo senso la frutta e le verdure, ricchi per natura di acqua e fibre.

Il vantaggio di scoprire che il benessere e la bellezza dei capelli comincia a tavola consiste soprattutto nel fatto che, con piccoli accorgimenti nella dieta seguita, è possibile evitare di acquistare prodotti cosmetici, specifici per i capelli, spesso molto costosi. Non solo: una dieta equilibrata, utile per i capelli, costituisce di solito un beneficio anche per la salute del corpo in generale.

Dopo pranzi e cene super abbondanti è necessario depurare il nostro organismo ed eliminare quella fastidiosa sensazione di pesantezza che ci accompagna.

Ecco 7 consigli su come rimettersi in forma:

1) Per prima cosa consigliamo di mangiare frutta e verdura per riequilibrare la quantità di vitamine e di zuccheri nel nostro organismo. Badate bene che sia le verdure che la frutta non vanno mangiato dopo i pasti ma prima, in modo da permettere al nostro organismo di assimilare rapidamente le proprietà nutritive.

2) Uno degli errori più comuni è quello di mangiare molto velocemente, quasi senza masticare. Il cibo così ingerito sarà più difficile da digerire ma soprattutto più si è veloci più si mangia. Masticate lentamente e gustate appieno ogni pietanza, vedrete che il vostro corpo sarà sazio senza dover esagerare.

3) Bere tanta acqua consente di acquisire sostanze nutritive preziose senza il rischio di mettere su chili. Anche il the può essere una bevanda da tenere in considerazione per le sue proprietà depurative.

4) I carboidrati non possono certo mancare nella nostra dieta, ma non abusatene, cercate di ridurre gradualmente il pane e la pasta.

5) L’attività fisica è fondamentale per perdere peso, non è necessario organizzare maratone giornaliere, ma è sufficiente una passeggiata di mezz’ora a passo veloce per sentirsi già più in forma.

6) Evitate di digiunare intere giornate senza criterio, oltre a danneggiare il vostro corpo non otterrete nessun risultato degno di nota, se non stanchezza e malessere. Cercate invece di utilizzare ingredienti genuini e naturali, variando la vostra alimentazione.

7) Per un po lasciate perdere gli alcolici o comunque non più di un bichciere di vino ai pasti.

Prendersi cura del proprio è molto importante per migliorare la vita di ognuno di noi, la corretta alimentazione e l’attività fisica devono essere una costante nella nostra quotidianità.

Certo in occasioni speciali come le feste si può fare uno strappo alla regala, ma senza mai esagerare.

Avere dei bei denti è una faccenda importante: riguarda non solo la salute del cavo orale,  ma anche un importante profilo estetico di ogni persona. E’ dimostrato peraltro che una bella dentatura non solo fa bene al nostro aspetto, ma esprime in chi ci circonda una opinione migliore di noi, quanto a simpatia ed affidabilità.

Fra gli aspetti relativi alla cura del nostro sorriso, uno dei più importanti e dibattuti è quello del colore: avere denti perfettamente bianchi è il sogno di ogni donna e uomo che tengono al proprio aspetto fisico. Riuscire a sbiancare i denti però, non è semplice come promesso dai tanti prodotti in commercio, ed è questo il motivo per cui spesso ci si affida ai rimedi più svariati, inclusi i sempre utili “consigli della nonna”.

Vediamo allora una piccola rassegna degli accorgimenti che vanno per la maggiore sul web tra coloro che desiderano denti color neve.

L’ ultima novità in merito arriva dall’ America, dove la celebre attrice Catherine Zeta Jones sembra aver utilizzato una purea di fragole, come elisir per far splendere il suo radioso sorriso.

Sempre buono torna anche il rimedio più tradizionale che ci sia, quello tramandato dalle nonne di tutta Italia, che è economico, naturale e ben collaudato nel tempo: si usano foglie di salvia da strofinare sui denti, per un risultato assicurato.

Chi non si fida dei “rimedi naturali” invece suggerisce, ad esempio, un sistema sbiancante basato sull’ uso della apposita lampada al plasma oppure il ricorso ad un trattamento meno economico ma più sicuro: andare dal dentista per il trattamento al laser. Non è economico, ma dura circa un anno ed è assolutamente non doloroso.

Quanto alle quotatissime strisce sbiancanti, prodotte da alcune delle più note aziende che si occupano dell’ igiene e dell’ estetica del cavo orale, bisogna per ora, in assenza di dati univoci, sospendere il giudizio: i pareri in merito dei vari utenti della Rete sono infatti discordanti e contraddittori. Si va da chi ne afferma la assoluta efficacia, a chi ne preconizza l’ ineffettività ed anche la dannosità per le gengive.

Bisogna concludere osservando che il colore dei denti di ciascuno è comunque una caratteristica congenita: chi nasce con denti bianchissimi avrà maggiore facilità a conservarli tali rispetto a chi li ha, per sua natura, meno bianchi.

Incide molto, si sa, anche l’ alimentazione e lo stile di vita: chi fuma e beve molto caffè, oppure tè e vino, ha denti mediamente meno chiari di chi invece non si concede questi vizi.

In tempi di crisi,

In questi ultimi anni, quindi, allo stesso modo, in cui centri estetici e palestre hanno visto i propri fatturati salire alle stelle, anche il settore wellness ha visto le proprie quotazioni salire alle stelle: massaggi, trattamenti termali e tutto ciò che ruota attorno al mondo delle spa e dei centri benessere si è imposto con prepotenza come trend incontrastabile.

Naturale allora che l’ attenzione dei produttori di arredo bagno si sia appuntata, nell’ultimo periodo, sull’obiettivo di portare la beauty farm nella stanza da bagno.

Nelle case degli italiani la sostituzione della vasca con doccia è ormai una costante, oggetto del desiderio che replica nei trattamenti azionabili e nei materiali i classici ambienti del wellness center: legno, vetro e marmo diventano così i materiali più desiderati per una cabina doccia che deve essere ampia, luminosa ma soprattutto confortevole.

I trattamenti integrabili all’interno della cabina doccia sono i più svariati: grazie al progresso tecnologico è adesso possibile beneficiare all’interno della cabina-doccia di:

• Massaggio plantare
• Massaggio cervicale e lombare
• Bagno turco
• Massaggio a getti d’ acqua multipli
• Doccia emozionale con effetti cromatici e sonori
• Erogazione di essenze odorifere profumate

La frontiera per la produzione di mini beauty-farm rimane però quella di portare nelle stanze da bagno cabine-doccia lussuose ma in maniera democratica: non è un mistero, infatti, che il comfort ed il benessere della doccia-wellness non sono alla portata di tutti, specialmente, in tempi di crisi economica.